Zuzana Kováčová Čo je MSM?
MSM, čo je skratka pre metylosulfonylmetán, je organická zlúčenina obsahujúca síru. V prírode sa vyskytuje vo viacerých potravinách, ako sú zelenina, ovocie a morské plody. Ľudia ho tiež môžu užívať vo forme doplnkov stravy.
Ako pomáha pri bolesti kĺbov?
MSM sa často využíva pri liečbe bolesti kĺbov a zápalových ochorení. Jeho protizápalové a analgetické vlastnosti pomáhajú zmierniť nepohodlie spojené s artritídou, osteoartritídou a ďalšími kĺbovými problémami.
Mechanizmus účinku
MSM pôsobí tým, že znižuje zápal v tele a podporuje tvorbu kolagénu, dôležitého pre zdravie kĺbov. Tým sa zlepšuje pohyblivosť kĺbov a znižuje sa bolesť spojená s ich ochorením.
Príklady účinkov
Jedno štúdia ukázala, že ľudia s osteoartritídou, ktorí užívali MSM, mali zníženú bolesť a zvýšenú pohyblivosť kĺbov oproti placebu. Ďalšie výskumy potvrdili podobné pozitívne účinky MSM pri bolesti kĺbov.
Využitie v praxi
Lekári a odborníci na výživu často odporúčajú užívanie MSM doplnkov pri liečbe bolesti kĺbov. Tento prírodný prostriedok môže byť efektívny a dobre tolerovaný bez závažných vedľajších účinkov.
Zhrnutie
MSM je organická zlúčenina obsahujúca síru, ktorá môže pomôcť pri bolesti kĺbov svojimi protizápalovými a analgetickými vlastnosťami. Mechanizmus účinku spočíva v znižovaní zápalu a podpore tvorby kolagénu. Štúdie potvrdili pozitívne účinky MSM pri zmiernení bolesti a zlepšení pohyblivosti kĺbov, čo ho robí atraktívnym doplnkom pre ľudí trpiacich kĺbovými ochoreniami.
